Encher as alimentações, como o café da manha, com frutas e sucos naturais é uma ótima medida para substituir os refrigerantes e as pizzas. Os pais devem dar o exemplo de uma boa alimentação, pois as os pais são os espelhos para os filhos. Por isso mudar a alimentação de todos na casa é indispensável.
Deve-se estimular a pratica de exercícios físicos, mas sem estresse para a criança, ou seja, deve ser algo que agrade o filho, e não que ele faça obrigado. Não pode proibir a criança de comer, e sim reeducar a sua alimentação.
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